2008-09-28 2 Comments »

1 早晚两杯白开水
　　早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠，血液粘稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临．因此，每晚饮水的作用不能低估．
2 一片多种复合维生素
　　如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素c e是必须补充的，它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用.
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